Checar correos electrónicos constantemente durante el día Checar correos electrónicos constantemente durante el día es una ilusión de productividad que, en realidad, fragmenta la atención y reduce la eficiencia. Muchas personas sienten la obligación de responder de inmediato, como si cada mensaje fuera urgente, pero la mayoría no lo es. En entornos laborales mexicanos, es común ver a empleados interrumpir tareas profundas cada 10 o 15 minutos para revisar su bandeja de entrada, lo que multiplica el tiempo necesario para completar cualquier proyecto. Cada interrupción requiere varios minutos para reenfocarse, según estudios de neurociencia cognitiva. Además, esta hiperconectividad genera estrés crónico: el cerebro permanece en estado de alerta, esperando novedades. La solución está en establecer horarios fijos para revisar correos —por ejemplo, tres veces al día— y desactivar notificaciones. Al proteger bloques de concentración ininterrumpida, se trabaja mejor en menos tiempo. Recuperar el control sobre cuándo y cómo responder correos no es descuido; es respeto por la propia energía mental. Y ese respeto libera horas valiosas cada semana.
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