Jugar videojuegos o apps móviles sin límite de tiempo Jugar videojuegos o apps móviles sin límite de tiempo puede ser entretenido, pero fácilmente se convierte en una fuga crónica de la realidad que devora horas enteras. En México, especialmente entre jóvenes y adultos jóvenes, es común perder noches enteras en juegos diseñados para ser adictivos, con recompensas inmediatas y ciclos de logros interminables. Aunque el juego moderado estimula la creatividad y el pensamiento estratégico, el exceso interfiere con el sueño, las responsabilidades y las relaciones presenciales. Muchos jugadores reportan sentirse agotados, culpables o desconectados tras sesiones prolongadas, pero les cuesta detenerse por el “solo un nivel más”. Establecer límites claros —como usar temporizadores, jugar solo después de cumplir tareas o designar días específicos— es esencial. El objetivo no es eliminar el juego, sino recuperar la agencia: decidir cuándo empieza y termina el ocio. Porque el tiempo libre debe renovarte, no dejarte más vacío que antes.
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