Leer noticias de forma compulsiva y repetitiva Leer noticias de forma compulsiva y repetitiva es un hábito que genera ansiedad sin aportar claridad ni acción útil. En México, con el bombardeo constante de titulares alarmistas en redes y medios, muchas personas revisan portales varias veces al día, como si temieran “perderse algo importante”. Pero la mayoría de esa información es redundante, sensacionalista o fuera de su control. Este consumo excesivo no solo roba tiempo —fácilmente 1-2 horas diarias—, sino que sobrecarga el sistema nervioso, aumentando el estrés y la sensación de impotencia. La paradoja es que, cuanto más se lee, menos se comprende: la mente se satura y pierde capacidad de análisis profundo. Una alternativa saludable es limitar la lectura de noticias a una fuente confiable y un horario fijo (ej. 20 minutos en la mañana). El resto del día, enfocarse en lo que sí depende de uno. Porque estar informado no requiere estar obsesionado; y la paz mental suele valer más que el último titular.
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