Levantarse temprano (entre 5:00 y 6:00 a.m.) Levantarse temprano es un pilar común entre líderes, emprendedores y creadores de alto rendimiento en todo el mundo. Al despertar entre las 5:00 y las 6:00 a.m., aprovechan las primeras horas del día —silenciosas, libres de distracciones y ricas en energía mental— para enfocarse en lo que realmente importa. En lugar de reaccionar al caos del mundo, comienzan con intención: meditación, lectura, planificación o ejercicio. Esta costumbre no se trata de dormir menos, sino de organizar el descanso para levantarse renovado; la mayoría duerme entre 7 y 8 horas, acostándose temprano. En México, figuras como empresarios o escritores exitosos adoptan este hábito no por moda, sino por su efectividad comprobada. Las mañanas tempranas permiten tomar decisiones estratégicas antes de que los correos, llamadas y redes exijan atención. Además, iniciar el día con logros pequeños (como una caminata o una lista clara de prioridades) genera impulso positivo. No es para todos, pero quienes lo practican con consistencia reportan mayor control, creatividad y sensación de dominio sobre su tiempo.
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